Архив рубрики: Питание

Какие продукты сжигают жиры?

  Автор:

poleznye produktyМногие, употребляя еду каждый день, не задумываются о пользе продуктов. Но те, кто хочет похудеть, выглядеть здоровым и стройным, начинает задумываться над этим вопросом. Все слышали о калорийности пищи, но есть продукты, работающие в обратном направлении.

Как продукты сжигают жиры?
Человеческий организм расходует энергию на любой процесс жизнедеятельности, в частности на пищеварение. В итоге, часть калорий, поступивших с едой, уходят на переваривание еды. Когда на этот процесс организм теряет больше энергии, нежели содержит продукт, он считается

Читать далее »

Как есть и не толстеть?

  Автор:

bogati-stolБезусловно, каждый человек имеет в своём окружении по меньшей мере одного друга, который ест всё, что пожелает, в огромных количествах и при этом не толстеет, даже не занимаясь никакими физическими упражнениями. Фразу, которую постоянно слышат такие люди: «ешьте больше», но их этот совет приводит в недоумение, так как они не ограничивают себя в еде. Тем не менее вес у них остаётся неизменным. Прочитав статью, вы узнаете, как у них это получается.

Читать далее »

Сколько нужно выпивать воды в день?

  Автор:

Огурец более чем на 90% состоит из воды. Человек, конечно же, не данный вид овоща, однако его организм имеет большой процент воды. Организм живого существа устроен так – дабы чувствовать энергию внутри себя, следует постоянно восполнять запас воды.

Сколько воды нужно потреблять, чтобы чувствовать себя здоровым? Для начала следует выяснить, насколько вода нужна нашему организму.

Интересный факт: сколько можно прожить без воды

Однажды, известный американский физиолог, проводил исследование. Главными подопытными были крысы. Рассчитав, пропорциональное отношение между грызуном и человеком, учёный принялся за дело. Е.Ф Адольф, оставил животных без воды, следя за их поведением и реакцией. Группа испытуемых была разделена на 3 части. В первую он поместил крыс, которых заставлял активно двигаться. Во второй группе, учёный задавал крысам физическую активность, при этом они находились в теплом помещении. Температура превышала 30С. Подопытным крысам в последней группе, предоставлялось полное спокойствие и прохладное помещение. На основе исследований, учёный сделал заключение: при оптимальной температуре, человек может прожить без воды примерно 10 дней, не затрачивая при этом энергию. 7-8 дней возможно существовать без питья, имея среднюю физическую активность, находясь в прохладной среде. Всего двое суток человек может прожить без воды, прибывая на жаре, одновременно проводя умеренную активность.
На основе этих заключений, возможно сделать вывод, что человек должен потреблять воду постоянно.
Читать далее »

Углеводы в продуктах питания

  Автор:

vredНас часто спрашивают какую роль играют углеводы  в продуктах питания детей? Что такое углеводы? Откуда берутся нарушения углеводного обмена ?Нарушение углеводного обмена не возникает из ничего, оно естественным путем возникает из-за избытка углеводов  в продуктах питания.

Все наши продукты  делятся на четыре группы: Первое это,  как правило – вода, вторая самая большая – это углеводы, третья – это белки и четвертое – это жиры. Читать далее »

Здоровый желудок

  Автор:

vzd gelМногие люди периодически испытывают некий дискомфорт от неправильной работы желудка. Вздутие живота, тошнота, расстройство желудка. Как изменить пищеварительные привычки так, чтобы сохранить здоровье желудка  надолго? Читать далее »

Опасное питание

  Автор:


opas-pit2
Опасное питание,
всем известно, является большой причиной множества наших заболеваний . Употребление калорийной, очень жирной еды приводит в большинстве случаев набиранию жира. Множество продуктов с большим содержанием заменителей , которые постепенно травят наш организм, и привычку к этим продуктам. Хочу обратить ваше, что если вы употребляете вредную пищу , наш организм перестаёт нас оповещать нас о поступившем в наше тело яде. И это правда, действие большинства вещества , которые добавляют в продукты нынешними производителями, приравнивается к действию ядов. В этих случаях ваш организм получает этот яд в не больших количествах, вызывая привыкание к ним и в итоге не подаёт нам тревожные знаки которые обычно выражаются в виде тошноты , сыпью на коже и головокружением. 

Читать далее »